Høstferie på Oppdal...

Oppdal så klart..En hel uke i månedsskifte september/oktober, nesten bare sol, og høstfarger og fine turer.  PiaHund i toppform.  Glade dager med fine barn...

MallorcaRundt på MeridaScultura907...

Vuelta deMallorca..20 september...Oslo-til Palma med Norvegian..5 dager sykkel med hyggelige karer fra Gyldendal forlag.  Syklet fra Airport Palma-gjennom Palma sentrum til PortAntratx, 50km, dag2 fra PortAntratx til Valdemossa, bra etappe, bratt oppover, Valdemossa var en vakker plass..god dag på sykkelen, ca 48km.  Dag3, litt for kort, fra Valdemossa og ned til PortdeSoller..silregn og glatte veier.  Dag4, turens lengste fra PortdeSoller til PortPollenca, startet dagen med 870 høydemeter rett opp..skikkelig tungt..øsregn og glatt ned mot Pollenca...vakker kystby..reiste hjem onsdag 25.9,
etter 5 mil til den lille byen Arte...Fin tur, ca 26mil på 5dager.  Fin sykkel, takk til bestemorKarin.

 UngeLøwe, og en ny fin Merida, klar for MallorcaRundt...

 Fin ny Merida Scultura 907, morgenklar i Port deSoller...klar for 870 høydemeter rett opp...

Birken2014

Flott gjennomført i super fine forhold, 92 km på sykkel med en skikkelig, eier, suger ikke følelse.
Ny personlig rekord, og bedre enn Per og Heidi, gode saker.  Min tid 4.28.54.  Glad og fornøyd.

 Innbitt før start. vi vet hva som venter, 92 harde kilometer...og først opp til Skramstad..tungt...

            Pene på bildet, Heidi og Pål er klare for ny styrkeprøve.  Pål starter kl.10.45, Heidi
            kjører ut av Rena 11.00, vi møtes på Lillehammer mellom 4 og 5 timer senere.
             Pål på 4.28, Heidi på 4.41.. Bra innsats...

Sliten og blid, full kontroll hele veien.

4.28.54 i 2014

4.49.50 i 2013

Mye bedre forhold i 2014, men litt

trøbbel med rød saft og søl...

Sommertrening før Birken2014

    På sykkel i Nordmarka..sommeren er brukt til å sjekke ut flere, "har ikke prøvd" opplevelser i
    Oslos vakre natur.  Har syklet fra Ringkollen og to ganger fra Grua og Mylla.  Kartlesing står
      fortsatt på pensumplanen for kan bli bedre...men mange mil i vakker natur....

    Per og Pål på trappa hjemme på Namnå..fin treningstur på Finnskogen i regn...
    til slutt ble det Birken..Per på 4.30.34 og Pål på 4.28.54..For en triumf...

    Onsdag 27.august 2014, skikkelig eier trening gjennom Nordmarka, sykkel fra Grua til Mylla, til
    Svartbekken, frokost på Gjerdingen Dam, så på tvers over marka, forbi Katnosa over Sandungen
    Gård og ned til Kringla..så Sørkedalen og asfalten hjem..5 mil....

Fredag 15.august..lang sykkeltur med dårlig kartlesing..start fra Grua til Mylla, tok feil og fikk

    besøkt nedlagte Bislingen Fjellstue, helt på toppen av Nordmarka, tilbake samme vei, rundt Mylla vannet, tok feil igjen, men etterhvert, til Ølja, tungt rundt Gjerdingen, plumpa i gjørmevann ved

Gjerdingen Dam, frokost og lunsj ved dammen neders ved Hakloa i sol, kaffe på Kikut, og kom

på TV ved Sognsvann, 7 mil og veldig sliten, men fin trening og god tur...

Kringla..der veien fra Ringkollen og Mylla på en måte møtes..vakkert i ettermiddagssola....

Gjerdingen Dam, mitt nye favorittsted i Nordmarka...tid for kaffe og mat når man kommer hit...

HighCampTurtagrø2014...

HighCampTurtagrø for 4gang, nok en flott helg på ski i Jotunheimen.  

To ganger over 2000meter på 2fine skidager.  Steindalsnosi for 3gang på 2025moh.

Dyrhaugstinden på 2100 meter, lang og seig, med 1200 høydemeter, rett fra Turtagrø for

første gang..Nye skivenner, Spencer Billett og Jacob Yrss-Rynning, og brudesuiten på Turtagrø....

Gaustadtoppen, lørdag 29.mars 2014

Vakkert vær, fint følge og nydelig utsikt...
Åsnes Bratt skiene sviktet, nesa fikk skrubb...

Holmenkollmarsjen 53 km...

Holmenkollmarsjen 2014...
53 km i sol, regn, tåke og vinteridyll.
Nordmarka på sitt beste...opp og ned, 53 lange kilometer.
Sluttid: 5.25.39.