Mallorca Høst 2019

Jeg har syklet i mange år uten alvorlige uhell,  men lørdag den 12.oktober skjedde det.  En trikkeskinne i Theresegaten, et fall og en flytur, skikkelig vondt, men uten alvorlige skader.

Turen til Mallorca, startet lørdag 19.oktober, til Sineu.  Syklet ikke til huset denne gangen, tok heller taxi med Tom. Vondt i kroppen og godt med noen dager hvile.  Tirsdag var første dag på sykkel, og for en fin sykkeluke det ble. Fem turer er ny rekord.  3-6-6-3 og 4 mil, blir 22 mil samlet. Ny pers.
Sol, regn, vind og glatte veier, men det kom seg etterhvert. Fine rundturer med Maria De Salute som
midtpunkt i turene.  Tusen takk Mallorca.

Nordmarka Rundt.

Septembersøndag. Sol, crispykald morgen og nydelige sykkelforhold. Min lengste tur i Nordmarka uansett tid og idrett. 74 km på sykkel. Fra Tryvann, til vaffel på Ullevålseter, de lange bakkene til Gørja, videre til Trehjørningen, matpause over Hakloa, høyresving til Sandungen, stopp på Kringla,
passerte 60 km på parkeringen i Sørkedalen og hjem på 74.5 kilometer. Bravodag.

Birkebeinerittet 2019

For 6sjette gang. Stolt. Fornøyd. Sliten. Godt trent. Godt syklet. Forholdene var krevende, personlig rekord på 4.25 var målet. På Kvarstad på 2.33, fire minutter under forrige bestetid, men i mål på 4.32.
To minutter bedre enn i 2018, men 6 minutter bak personlig rekord.  Det var vått, grått og motvind.
Stor stas. Fin form gode styrketråkk lenge.

Hytta på Hovda.

Nytt fjell, nye muligheter. Hytta på Hovda ligger i Øystre Slidre, på 1005 moh. Gikk fin ettermiddagstur til Fullsennknatten. 1048moh. Ikke akkurat topptur, men fin tur i fjellet.
Vi er klar for Valdres og Jotunheimen, Alfred og jeg.

Nordmarka.

Favoritturen. Fra Sognsvann til Kikutbakken, videre østover til frokost på Gørja, deretter vakre Trehjørningen og så over til Hakloa Dam.  Så langs Hakloa ned til Bjørnsjøen, opp den tunge bakken, ned til Skjersøen og over Svartkulp ned til Sognsvann. 5.mil.

La Herradura

Sommeren 2019. Specialized. Morgensykling i Nerja. 
6 turer til La Herradura. Fin sommerferie, fin trening, vakre omgivelser.
Herradura 09.13, Marobakken 5.41 og hele turen 1.32.02.

Vestfold Rundt.

Fin tur i indre Vestfold. Etter mange dager med vond rygg var det godt med bevis og funksjon.
Parkerte på XXL i Sandefjord, lang vei innover mot Kodal, vakkert videre nordover. Ingen mat eller servering. Fine bakker over til Numedalslågen, superfin nedkjøring. 7.5 mil. Fornøyd. Sommer nå.

Sandefjord - Kodal - Lakstjønn - Numedalslågen - ÅseralVannet - Sandefjord

Besseggen.

Jada!!  Klarte det. Har alltid tenkt at Besseggen er ikke for meg, men idag er varen levert.  Vakkert sommervær og blankt vann i åttedraget da båten gikk til Memurebu.  Det var langt over fjellet og det var bratt, men kreftene holdt og Eggen gikk fint. Skikkelig glad for dette. Det var langt nedover fra 1730moh, men Soloen på Gjendesheim smakte utrolig godt.  Supert.

16 kilometer. 1115 høydemeter. Gangtid 4.55. Turtid 5.29. Bra levert.

Flotte dager i Hilleberg telt med Jørgen og Alfred ved Bygdin, dette ga mersmak. Takk Jørgen.

Nordmarka på terrengsykkel.

En vakker forsommerdag. Siste dag i en kald og regnvåt pinse.  Trikken til Tryvann og syv fine mil gjennom Nordmarka. Sprekt. Godt vær, god form og fin sykkel.  Bra start på sykkelsesongen i år.
Tryvann-Ullevålseter-Gørja-Trehjørningen-Hakloa-Bjørnholt-Brekke og hjem.

Hakloa Dam og Helgeren Dam.

High Camp Turtagrø 2019

Tenk det. Tilbake på High Camp for første gang siden 2015.  Skikkelig dårlig vær, ikke tegn til opphold før lørdag kveld. Fine dager, superkoselig med Lise og Morten på Rom18 i Sveitservillaen.
To fine skiturer. Hardt, men fornøyd. Alene i regn og tåke til Lauvnostinden på fredag, gjorde vendereis på omlag 1700 meter.  Flott tur til Steindalsnosi, 2025moh, på lørdag. Mye nysnø, mye tåke og krevende forhold, men flott gjennomført.  Skisesongen 2018/2019 ble superfin.

Hurdalssjøen Rundt.

5 fine mil på Merida Landeveissykkel. Kald mai morgen, men fint driv langs Hurdalssjøen til Hurdal og tilbake nedover Vestsidevegen. En plan som ble lagt ombord på SAS fra Bergen en vinterdag.

Leirvassbu Påsken 2019

En skyfri påske.  Etter travle dager i Malmø og København, nådde vi parkerings-plassen i Leirdalen, tirsdag ettermiddag.  Firemannslaget er sterkt.  Alfred, Jørgen, Morten og Pål, i tillegg fikk vi selskap av Martin og Birk.  Tre fine turer.  Leirdalen til Leirvassbu, Midtre Høgvagltind og Surtningstinden.  Årets høydepunkt ble Surtningstinden på 1997 moh.  Sees i 2020.

Sinnerdalen Mars 2019

Nordmarkas vakreste dal, Sinnerdalen.  Fra Mylla til Tverrsjøstallen og videre ned Sinnerdalen til Sinnerdalshytta. Min nye favoritt dal.  Årets siste mars søndag. Gnistrende føre, fin tur.

Løvlia Mars 2019

For en dag. Alfred og jeg tok fri fra jobben. Onsdag den 20.mars. Yr.no meldte
sol og vårvær, vi tok med matpakke, termos og felleski og la i vei fra Skansebakken.
Kafferast på Søndre Heggelivann, så lunsj på Løvlia og den fine turen tilbake over
Ringkollenløypa.  3.6 mil på en fin onsdag.

Birkebeinerrennet 2019

Godt forberedt, trent mye, gått mange skiturer, men årets Birkebeiner-renn ble en skikkelig tøff opplevelse.  Det ble faktisk en mye tøffere tur enn jeg hadde trodd. Skiene iset og lugget og festet var ikke godt nok. Det ble til sist min tredje beste Birkebeiner, men sånn kjentes det ikke ut. 
Tiden 5.56.05 er ok, men det er langt unna og Jan Olav Nilsen er kongen nå.

Skihelg Mars 2019

For en fabelaktig skihelg. En uke til Birkebeineren 2019. Jeg er trent, været må bli bra og
skiene må ikke være bakglatte. Denne helgen ble det 7.5 mil på ski. Sjusjøen og Nordmarka.
Herlig.

Nordmarka fra nord til sør. Vinteren 2019

For en praktdag i Nordmarka.  Bussen fra Sognsvann i sørpe og gråvær. Mylla start i lett regn..Strålende skiføre, sola dukket opp ved Ølja og ny kurs gjennom marka og 42 fine kilometer ned til Skansebakken.   Flott gjennomføring, flott opplevelse. Gikk nye spor. ville oppleve Sinnerdalen og Spålen. Nordmarka er vakker.

Holmenkollmarsjen 2019

Stolt og glad. 5.51.38 i regn, tåke, bakglatt, god glid og varmt vær.  20 minutter bedre enn 2018. Den store prestasjonen var å stå opp, gå ut og legge i vei innover i Nordmarka i øsregn.  Treningen har gitt resultater. Kjente meg sterk. Bakglatt på felleski fra Rossignol.

Sportshelg. 3+3. Sykkel og Ski. Mallorca og Nordmarka.

For en flott helg.  Fredagskveld til Puigpunient på Specialized sykkel på Mallorca. Fin sesongåpning.
Søndag på skitur med Alfred i Oslo marka. Fra Skar opp til Gørja, nordover en bit, så Kikut, Bjørnholt og tilbake til bilen.  Altså 3 mil på sykkel og 3 mil på ski. Heldig. PÅL