Nordmarka Rundt.

Septembersøndag. Sol, crispykald morgen og nydelige sykkelforhold. Min lengste tur i Nordmarka uansett tid og idrett. 74 km på sykkel. Fra Tryvann, til vaffel på Ullevålseter, de lange bakkene til Gørja, videre til Trehjørningen, matpause over Hakloa, høyresving til Sandungen, stopp på Kringla,
passerte 60 km på parkeringen i Sørkedalen og hjem på 74.5 kilometer. Bravodag.

Birkebeinerittet 2019

For 6sjette gang. Stolt. Fornøyd. Sliten. Godt trent. Godt syklet. Forholdene var krevende, personlig rekord på 4.25 var målet. På Kvarstad på 2.33, fire minutter under forrige bestetid, men i mål på 4.32.
To minutter bedre enn i 2018, men 6 minutter bak personlig rekord.  Det var vått, grått og motvind.
Stor stas. Fin form gode styrketråkk lenge.